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孩子们得到了充足的睡眠才能得到充足的休息，这样对整个的健康非常好，同时对眼部的发育也应该是更有益的。

饮食方面还是建议要均衡的饮食，这样才不会导致我们缺少各种维生素。

近视发病的原因分为先天因素和后天因素，父母如果是高度近视的孩子，出现近视的几率会更高，出现高度近视的几率也会高。

目前为止，我们的研究还没有体重和身高与孩子的近视有直接相关的数据，但是在孩子生长快速发育期，也是出现近视频率比较高的一个阶段。

近视的发生发展和近距离用眼相关，同时和环境的光线也是密切相关的，光线越暗越容易出现近视，越容易导致近视的进展。

使用电子产品就是一个近距离的用眼，电子产品为了增加它的亮度会有一些蓝光，那么长时间的去使用电子产品也会对视网膜造成一定的损伤。

近视发生的原因和我们近距离用眼是相关的，假期要让孩子建立一个学习计划，有一个自我的管理，多进行户外活动，保护眼健康。

长时间盯着电子产品会使瞬目反射相对减少，进而带来眼干的症状，如果出现这种症状，那就一定要让眼睛得到一个充分的休息。

同学们最好记住我们的20-20-20这个口诀，这样我们的眼睛才不至于过度的疲劳。

过多食用甜食之后会使眼球壁的弹性变弱，那么眼轴就容易拉长，过度饮用甜品会改变晶状体的屈光度，也是导致近视的一个原因。